그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다 - 삭티 거웨인

그렇다고 생각하면 진짜 그렇게 된다 국내도서 저자 : 샥티 거웨인 / 박윤정역 출판 : 도솔 2000.10.21 상세보기

#1

시각화란 우리가 소망하는 것들을 상상력으로 이루어 내는 하나의 방법이다.

시각화의 궁극적인 목적은 조화와 자기를 가로막는 내면의 장애물들을 걷어내서, 가장 밝고 긍정적인 모습을 갖도록 하는 것이다.

내 인생을 방해하는 건 바로 나

생각은 비교적 섬세하고 가벼운 형태의 에너지이기 때문에 쉽게 빨리빨리 변화하는 특징을 나타낸다. 이에 비해 물질은 비교적 조밀하고 압축된 형태의 에너지이기 때문에 우리의 사고보다 천천히 움직이고 늦게 변화한다.

가장 간절하게 소원하는 것들을 자신의 삶 속으로 끌어들인다. 부정적인 생각이나 두려움, 불안, 걱정 속에 휩싸여 있으면 결국엔 자신이 그토록 피하고 싶었던 상황이나 사람들을 스스로 자신의 삶 속으로 끌어들이는 결과가 되고 만다. 반대로 긍정적인 마음으로 즐거움과 만족감, 행복 등을 마음속으로 그리면 기분 좋은 사람이나 상황을 자신의 삶 속으로 불러들일 수 있다.

원하는 것을 상상하는 시각화는 바라는 것을 삶 속으로 옮겨오는 데에 큰 도움이 되는 것이다.

단순히 긍정적인 생각 만으로는 삶의 변화를 이루어 낼 수 없다. 이를 위해선 무엇보다도 삶에 대한 깊고도 근본적인 자세가 요구된다.

몸과 마음의 긴장을 완벽하게 풀어 주는 것이 무엇보다도 중요하다.

처음으로 시각화를 행하면서 아무런 변화도 일어나지 않는다고 불안해하는 사람들도 있다. 이런 사람들은 대개 의식적으로 지나치게 노력함으로써 도리어 스스로를 방해하고 있는 사람들이다.

두려움은 스스로 직면하기를 꺼리는 데서 비롯된다.

때때로 사람들은 무언가를 마음속으로 그려내거나 상상할 수 있는 능력을 스스로 차단시켜 버린다. 그러고선 무턱대고 '할 수 없다'는 생각부터 먼저 한다. 이런 것은 대개 두려움에서 비롯되는데, 문제를 해결하려는 의지가 있다면 이런 문제도 쉽게 이겨낼 수 있다. 시각화를 활용할 수 있는 능력을 스스로 차단시켜 버리게 되는 이유는 바로 내면과 마주하는 것에 대한 두려움 때문이다. 아직 확인되지 않았거나 스스로 인정할 수 없는 자신의 느낌이나 감정과 맞닥뜨리기가 겁나는 것이다.

우리를 아프게 하는 것은 우리 안엔 아무것도 없다는 것이다. 우리를 방해하는 것은 오로지 자신을 옭아매고 있는 감정에 사로잡힐지도 모른다는 두려움뿐이다. 따라서 무언가 예상치 못했던 체험을 하게 되더라도 그냥 직시하는 것이 가장 좋다. 있는 그대로의 모습과 하나가 되어 느끼고 체험하다 보면, 결국에는 우리를 옥죄고있는 부정적인 힘이 풀어질 것이다. 두려움이란 결국 스스로 직면하기를 꺼리는 데서 싹트는 것이기 때문이다. 따라서 두려움의 씨앗을 꼼꼼하게 직시하기 시작하면 두려움은 절로 그 힘을 잃게 마련이다.

마음속에서 벌어지고 있는 내면의 대화는 감정은 물론 일상적인 사건들에 대한 인식에 영향을 미치고 색깔을 입혀 준다. 이런 모든 일들을 불러오고 만들어내는 것도 결국은 마음속의 생각들이다.

'난 이 일을 할 수 없을거야.', '이건 절대 제대로 될 리가 없어.' 처럼 많은 사람들이 습관적으로 자기 파멸적인 생각을 하며 살아가고 있다.

긍정화는 이미 존재하는 것을 고치거나 변화시키기 우해서 하는 것이 결코 아니다.

애써 바꾸려고만 들지 말고 부정적인 것들까지 있는 그대로 인정하고 느끼는 것이 중요하다. 이런 자세로 긍정화를 해야 삶을 바라보는 새로운 시각도 싹트고 즐거운 경험들도 더욱더 많이 갖게 될 것이다.

가장 중요한 것은 원하는 것을 현실로 만들 수 있는 힘이 자신에게 충분히 있다는 마음을 갖는 것.

자연스럽게 내버려두라. 억지로 무언가를 이루어내려 애쓰지 말고, 얼마간 자기 자신을 있는 그대로 느끼고 체험해 보라

집착을 버리자.

현재의 모습을 자연스럽게 받아들이되, 스스로의 삶은 스스로가 만들어 간다는 책임감으로 목표를 향해 의식적으로 자신을 인도해 가야 한다.

우리들 대부분이 갖고 있는 부정적인 사고방식은 아주 오랜 세월 동안 굳어진 것이기 때문에 이런 고질적인 습관을 변화시키는 데에는 당연히 시간이 필요하다.

내가 정말 이것을 바라고 있는걸까?

내가 정말 이것을 원하는 것일까?

이것을 이룰 수 있는 능력이 있다고 정말로 믿고 있는가?

내가 정말 한치의 거리낌도 없이 진정으로 이것을 원하고 있는 것일까?

모든 경험들이 만들어내는 것이 그 누구도 아닌 바로 자기 자신이며, 깨달음의 과정에서 꼭 경험하고 넘어가야 할 중요한 일들을 만들어낼 수 있는 힘이 바로 자신에게 있다는 사실을 깨우치는 것이다.

아주 중요한 일처럼 여겨지더라도 목표에만 지나치게 집착하지 말라. 자신에게 보다 잘 어울리고 보다 마음에 드는 무언가가 나타나면 기꺼이 목표를 바꾸어서 다시 새로운 길을 떠나라.

목적지를 언제나 마음속에 담아주고 있되, 길을 가다 보게 되는 아름다운 경치들도 즐길 줄 알아야 한다. 그리고 삶이 자신을 전혀 다른 방향으로 인도하기 시작할 경우 흔쾌히 목적지를 변경할 줄도 알아야 한다.

원하는 것은 이미 가까운 곳에 있다.

그림자에 불빛을 비추는 것만이 그림자를 없앨 수 있는 유일한 길인 것이다.

우리들 대부분은 원하는 것을 충분히 가질 수 있다는 생각을 잘 받아들이지 못한다. 이런 태도는 대개 어린 시절부터 싹튼 정서, 자신은 보잘것없는 존재라는 생각에서 비롯되는 것이다.

이미 존재하고 있는 자신을 있는 그대로 사랑하고 인정하는 법

무언가를 끊임 없이 주고 받을 뿐, 잃는 것은 아무것도 없다.

무언가를 흘려보내는 것은 곧 새로운 무언가를 받아들일 수 있는 공간을 만드는 일이 된다. 줌으로써 받아들일 수 있는 공간을 만드는 일이 된다.

질병이나 사고는 흔히 우리의 의식에 변화가 필요하며, 해결해야 할 마음의 문제들이 있다는 것을 알려주는 메세지

무엇보다 중요한 것은 평온한 마음이어야 한다는 것이다. 기필코 목표를 이루어야 한다는 생각에 사로잡혀서는 안된다.

자신에게 다가오는 것들을 정신적으로는 물론 감정적으로도 인정하고 받아들인다. 이렇게 하면 우리의 몸도 훨씬 편안하고 가볍게 느껴질 것이다.

꼼꼼한 관찰을 통해 문제의 뿌리를 밝혀낸다. 문제의 근본적인 원인은 대부분 스스로를 억압하는 잘못된 생각이나 태도에 있다.

세상을 변화시키기 위해 할 수 있는 가장 효과적인 일은 삶과 인간 그리고 현실에 대한 자신의 생각을 바꾸고 그에 맞게 행동하는 것이다.

문자언어 자체가 우리의 정신에 많은 영향을 미친다.

어둡고 음울한 시간이 지나면 곧이어 신새벽이 찾아오는 법이다.

목표를 정했다고 해서 그 목표를 이루기 위해 억지로 젖먹던 힘까지 짜내 가면서 싸워야 하는 것은 아니라는 점을 명심하자.

목표를 정할 때에는 삶이란 아주 유쾌하고 충분히 가치가 있는 게임이라는 생각을 갖는 것이 좋다. 지나치게 무겁거나 진지한 마음으로 목표를 정하면 도리어 스스로에게 방해만 되기 때문이다. 그러면서도 목표의 중요성과 무게를 충분히 인식함으로써 그 목표가 자신에게 진정한 가치를 갖도록 해야만 한다.

목표를 적어나갈 때에는 원해야 한다고 생각하는 목표가 아니라 진실로 원하는 실제적이고 의미 있는 목표들을 써야한다. 또한 스스로 원하지 않는 경우에는 그 누구에게도 자신의 목표를 보여줄 필요가 없으며 처음부터 끝까지 자신에게 솔직해야만 한다.

자신의 삶에 책임을 진다는 것과 자책감에 빠지는 것은 엄연히 다르다는 사실을 잊지 말아야 한다. 스스로의 삶에 책임을 진다는 것이 곧 자신의 삶이나 인간관계에서 발생한 문제들을 다 자기 탓으로만 돌리고 자책하는 것을 의미하는 것은 아니기 때문이다.

대부분의 사람들은 자기 자신과 세상을 기만할 정도로 그 목표에서 아주 멀리 도망쳐 있는 것처럼 보인다. 그런 사람들은 한갖 두려움 때문에 자기 삶의 진정한 목표를 받아들이고 표현함으로써 얻을 수 있는 빛과 힘 그리고 책임감으로부터 도피하려는 것이다.

#2

약 17년 정도 된 나름 오래된 책이다. 몇 년 전 누나가 굉장히 좋은 책이라며 절판된 책을 구해줘서 접하게 된 귀한 책이다. 다만 그걸 인제야 펼친 나도 조금은 한심할 따름이다. 개인적으로 시크릿류의 책을 좋아하지 않는다. 시크릿 외 그 수많은 아류가 공통적으로 말했던 Attraction과 Visualization은 허황 되만 보였고 시크릿은 아직까지도 그저 마케팅의 성공한 사례였지 그 책 내용 자체가 실제로 그것들에 대해 내실 있게 다뤘다고 생각하지 않는다.

잡설이 길었는데 사실 이 책을 몇 년간 펼치지 않는 이유도 시크릿과 마찬가지로 그냥 그런 책인 줄 지레짐작 했기 때문이다. 겨우 200페이지짜리 짧은 책임에도 몇 년간 그렇게 첫 페이지 넘기기가 힘들었다. 구해준 성의를 봐서라도 언젠가 읽긴 읽어야 하는데 언제가 될줄은 사실 몰랐다. 그저 선입견 때문이었다. 그러다 결국 첫 페이지를 넘겼다.

책은 처음부터 시작부터 시각화에 관한 내용을 다루는데 무슨 종교 교리를 읽는 것 마냥 첫인상은 굉장히 지루하고 답답했다. 하지만 페이지가 넘어갈수록 다른 책에서 말하는 것과 같이 원하는 것을 무조건 상상하고 맹목적으로 떠올리는 것만 하라는 우스운 말들이 아닌 본인이 판단했을 때 진정으로 원하는 현실적인 목표를 정하고 그것이 진짜 본인이 원하는 목표인지 지속해서 체크하고 또 체크하며 혹시 목표에 다가가는 도중 본인이 원하지 않게 되면 그것을 실패로 치부하지 않고 과감히 목표를 선회할 수 있도록 저술되어있다.

그저 눈감고 '떠올려 보세요, 상상해 보세요.' 따위의 우스운 짓거리(?)가 아니라, 할 수 있고, 하고 싶은 것을 시각화하도록 유도하고 맹목적인 믿음을 가지고 터무니없는 목표를 잡으라고 말하기보단 시작은 적어도 몇 주~한 달 내에 이룰 수 있는 것을 목표로 시작하고 차츰차츰 간극이 큰 목표를 잡도록 설계를 해주는 책이다. 결과적으로 본인이 진정 원하는 목표에 대한 동기부여와 동시에 시각화와 명상을 더하여 시너지를 낼 수 있게 만들며 목표에 대한 의지를 더욱 확고히 만들어 이룰 수 있게끔 유도한다. 그리고 위에서 말한 것 처럼 지속해서 목표를 진지하게 세우되 절대 집착하지 말고, 아무리 중요한 목표라도 언젠가 그 중함이 가벼워질 수 있고 그런 경우에 언제든 변경하거나 수정할 수 있다는 사실을 반복적으로 이야기한다.

시작은 미약했지만, 끝은 창대했다. 첫 페이지를 넘기는 데 몇 년이 걸렸던 이 책은 카페에서 달달한 스무디 한잔과 함께 읽기 시작하여 스트로우 소리와 함께 끝이 났다. 마지막 페이지를 덮었을 때 이 책은 나에게 대단히 많은 영감과 삶에 태도 따위에 대한 진지한 생각을 정말 많이 하게 해준 스무디 처럼 달달한 소중한 책이 되었다. 만약 이 책을 구할 수 있다면 읽어보길 간절히 바란다.

추가 : 16년 초에 '간절히 그렇다고 생각하면 반드시 그렇게 된다'라는 제목으로 재발간 되었으며 현재 E-Book 구입도 가능하다. 다만 구입해서 비교하며 다시 읽어보았으나 옮긴이는 같은데 번역에 조금 수정이 있었던 것 같다. 보기 거북할정도

#3

★★★★★